3 tesouros para se manter saudável: wolfberry, água quente e imersão nos pés
Como pedra angular essencial na carreira de saúde, molhar os pés é uma forma popular de se manter saudável.Embora a saúde dos pés de imersão não seja tão exagerada quanto a panacéia on-line, ela traz uma série de benefícios à saúde: promove o metabolismo, dissipa o frio e a umidade, aquece o corpo, melhora o sono e assim por diante. Pés do jeito errado, além de não trazer benefícios à saúde, é ruim para o seu corpo. Espero que todos possam colher a felicidade de molhar a saúde dos pés, vamos dar uma olhada no erro de molhar os pés.
Erro 1: A temperatura da água está muito alta
Esse é um erro de bom senso que muitas pessoas cometem, quanto maior a temperatura da água, melhor será a imersão, isso é totalmente errado, você sabe, nossa pele é muito frágil assim como a pele dos pés. Mesmo que esteja em torno de 50 graus Celsius, imersão por mais de 10 minutos também pode causar necrose epidérmica da pele, podendo até formar bolhas, o que é clinicamente conhecido como "escaldadura de hipotermia".Geralmente absorvemos a melhor temperatura do pé, mantendo-a em torno de 35-45℃,esta temperatura não só é mais confortável, mas também melhor para a pele absorver as propriedades medicinais da água para atingir o propósito de saúde.
Erro 2: deixar de molho por muito tempo
O segundo maior erro é molhar os pés por muito tempo. Talvez algumas pessoas gostem de assistir TV enquanto molham os pés ou ouvir música e tirar uma soneca para prolongar o tempo de imersão, isso não só fará com que não sinta calor após a imersão mas um pouco de frio. Algumas pessoas podem pensar que é porque a água no pé está fria, mas na verdade é porque você encharca os pés por muito tempo. molhar os pés por muito tempo pode fazer com que muito sangue flua para os pés e causar isquemia no coração, cérebro e outras partes, fácil de causar tontura, aperto no peito e outros desconfortos. , também faz com que o corpo sue muito, resultando em vazamento de Yang qi, reentrada de frio,portanto, o tempo que colocamos os pés de molho é geralmente controlado em 15-20 minutos ou até que você esteja quente e suado, desta vez o efeito de imersão dos pés é o melhor.
Erro 3: Molhando o tempo dos pés
O terceiro erro sobre a imersão dos pés tem a ver com o tempo de imersão dos pés. Quando você costuma começar a molhar os pés? de comida e causar indigestão. Molhar os pés por muito tempo após as refeições pode levar à desnutrição, alguns até desenvolvem problemas de estômago, as consequências são muito graves.Então, quando devemos molhar os pés? de modo geral, cerca de 1 hora após as refeições pode molhar os pés. Se quiser que fique um pouco melhor, pode optar por molhar os pés por volta das 9 horas, porque desta vez é o rim através do Qi e do sangue é fraco. Molhar os pés pode promover melhor o fluxo sanguíneo no corpoe tem o efeito de nutrir e proteger os rins.
Erro 4: imersão cega nos pés
Embora muitas pessoas pensem que a imersão nos pés é um programa nacional de saúde, mas a imersão nos pés não é para todos. Por exemplo, pacientes cardiovasculares, pacientes com pressão alta, diabetes, etc., esse tipo de pessoa não vai molhar os pés. os idosos, crianças e mulheres menstruadas quando encharcam os pés, também há uma série de advertências: os vasos sanguíneos, o qi e o sangue são mais fracos nos idosos, portanto, o tempo para os idosos molharem os pés precisa ser mais curto, encharcando os pés para 10-20 minutos todos os dias antes de ir para a cama é o melhor. A pele das crianças é muito delicada, então, ao molhar os pés, preste atenção ao controle da temperatura da água.
Mas uma coisa a notar: você não pode simplesmente adicionar seu próprio remédio, pois ele pode causar ou agravar as cólicas menstruais.
Molhar os pés é um regime aparentemente simples; na verdade, existe um conhecimento misterioso sobre saúde. Se vamos molhar os pés para a saúde, isso não deve ser tratado levianamente, mas devemos evitar mal-entendidos sobre molhar os pés, é assim que você mergulha seus pés.
Horário da postagem: 11 de janeiro de 2023