Se seus pés estiverem doendo após um longo dia, uma massagem nos pés pode lhe proporcionar o alívio necessário. Mas não é apenas bom. A pesquisa mostra que também traz benefícios à saúde. Mesmo uma breve massagem nos pés pode aliviar o estresse e animá-lo. Isso é bom, porque reduzir o estresse e aumentar a energia aumenta as chances de você fazer escolhas saudáveis, como fazer exercícios e comer direito.
Mas como a massagem faz tudo isso? Ele ativa o sistema nervoso, o que aumenta as substâncias químicas cerebrais do bem-estar, como as endorfinas. Em um estudo, pessoas que receberam massagem nos pés após a cirurgia para remover o apêndice tiveram menos dor e usaram menos analgésicos. Mas isso não é tudo. A massagem nos pés estimula a circulação, o que ajuda na cura e mantém os músculos e tecidos saudáveis. Isso é especialmente importante se você tiver problemas de saúde que resultem em má circulação ou danos nos nervos, como diabetes.
Esfregar os pés também lhe dá a oportunidade de verificar outros problemas, como feridas, calosidades e unhas encravadas. Se você tem má circulação, verificar se há feridas nos pés é uma boa ideia.
E como usar uma máquina de spa para os pés? Você só precisa seguir o guia de 10 etapas.
1. Basta colocar o spa para os pés sobre uma toalha
Colocar o spa para os pés sobre uma toalha evitará que o chão se molhe. Encha com água morna até o nível de enchimento.
2. Conecte o spa para os pés
Conecte o spa para os pés à rede elétrica e ligue o plugue.
3. Deixe a água atingir a temperatura desejada
Verifique a temperatura da água e quando atingir um calor confortável é hora de molhar os pés.
4. Adicione quaisquer óleos de aromaterapia ou sais de Epsom
Se você estiver usando óleos de aromaterapia, adicione-os agora, tome cuidado para não usar demais. Além disso, os sais de Epsom são um ótimo rejuvenescedor muscular que também pode ser adicionado agora.
5. Coloque suavemente os pés no spa para pés
Tenha cuidado para não causar respingos ao mergulhar os pés na água.
6. Ative todas as funções desejadas
Adicione bolhas, jato de spray, vibração, etc.
7. Deixe seus pés de molho
Deixe os pés de molho por cerca de 20 minutos para obter os melhores resultados.
8. Remova os pés do spa para pés
Retire os pés do spa, um de cada vez, e seque com uma toalha.
9. Desligue o spa para os pés
Retire a ficha e desligue o spa para os pés.
10. Esvazie a água
Remova toda a água do spa para os pés e enxágue-o para a próxima vez.
Horário da postagem: 03 de agosto de 2022