Se seus pés estão doendo depois de um longo dia, uma massagem nos pés pode lhe dar o alívio necessário.Mas não é apenas bom.A pesquisa mostra que também traz benefícios para a saúde.Mesmo uma breve massagem nos pés pode aliviar o estresse e animá-lo.Isso é bom, porque reduzir o estresse e aumentar a energia aumentam as chances de você fazer escolhas saudáveis, como se exercitar e comer direito.
Mas como a massagem faz tudo isso?Ativa o sistema nervoso, o que aumenta as substâncias químicas cerebrais do bem-estar, como as endorfinas.Em um estudo, as pessoas que receberam massagem nos pés após a cirurgia para remover o apêndice tiveram menos dor e usaram menos analgésicos.Isso não é tudo, no entanto.A massagem nos pés aumenta a circulação, o que ajuda na cicatrização e mantém os músculos e tecidos saudáveis.Isso é especialmente importante se você tiver problemas de saúde que se somam à má circulação ou danos nos nervos, como diabetes.
Esfregar os pés também lhe dá a chance de verificar outros problemas, como feridas, calos e unhas encravadas.Se você tem má circulação, verificar se há feridas nos pés é uma boa ideia.
E como usar uma máquina de spa para os pés?Você só precisa seguir o guia de 10 etapas.
1.Basta colocar o spa para os pés em uma toalha
Colocando o spa para os pés sobre uma toalha, você evitará que o chão se molhe.Encha com água morna até o nível de enchimento.
2. Conecte o spa para os pés
Ligue o spa para os pés à fonte de alimentação elétrica e ligue a ficha.
3. Deixe a água atingir a temperatura desejada
Verifique a temperatura da água e quando ela atingir um calor confortável é hora de molhar os pés.
4. Adicione quaisquer óleos de aromaterapia ou sais de Epsom
Se você estiver usando óleos de aromaterapia, adicione-os agora, tome cuidado para não usar muito.Além disso, os sais de Epsom são um ótimo rejuvenescedor muscular que também pode ser adicionado agora.
5. Coloque delicadamente os pés no spa para os pés
Tenha cuidado para não causar respingos ao mergulhar os pés na água.
6. Ligue as funções desejadas
Adicionar bolhas, spray de jato, vibração etc
7. Deixe seus pés de molho
Dê aos seus pés cerca de 20 minutos de imersão para obter os melhores resultados.
8. Remova os pés do spa para os pés
Retire os pés do spa para os pés, um de cada vez, e seque com uma toalha.
9. Desligue o spa para os pés
Retire a ficha e desligue o spa dos pés.
10.Esvazie a água
Remova toda a água do spa para os pés e enxágue o spa para os pés, pronto para a próxima vez.
Horário de postagem: 03 de agosto de 2022